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私の毎日飲んでいるサプリメントのご紹介😊

まずは
【エクエル】💊《以前のブログはこちらをクリック》

女性ホルモンと構造が似ている【エクオール】のサプリメント💊

詳しくは以前に書いたブログを読んでみてくださいね《こちらをクリック》

私はソイチェック《詳しくはこちらをクリック》でエクオール産生ができてませんでした
そろそろ女性ホルモンが減ってくる年齢。
健康のためにも、お肌のためにもエクオールはしっかり取りたいと思います😊
【エクエル】は１日４粒、朝晩２粒ずつ服用です。

それともう１つ欠かさず飲んでいるのが
【女髪-MEGAMI-】💊

女性の髪のためのサプリメントになります💊
いくつも育毛サプリがありますが、こちらのサプリは有効成分や含有量へこだわって作られています。

含有成分はこちら👇

表を見ても分かる様に、
育毛に欠かせないビタミン、髪の毛の基になるアミノ酸、海外でも育毛効果が認められているミレットエキスなど、様々な有効成分をたっぷり配合されています。

💎パントテン酸カルシウム
ビタミンB群に分類される水溶性のビタミンで、ビタミンB5と呼ばれています。
ビタミンCの働きを強化することでその作用を助け、タンパク質の生成を促すことで肌や髪の健康を保ってくれます。
含有量：180㎎

💎ビタミンB群（B1、B2、B3(ナイアシン)、B6、B12）
髪の新陳代謝を促進するビタミンB群がバランスよく配合されています。
含有量：B1 60㎎、B2 60㎎、B3 30㎎、B6 30㎎、B12 30㎍

💎ビオチン（ビタミンB7；H）
体内酵素を活性化し、アミノ酸等の合成やエネルギー産生などを補助をします。
皮膚炎や抜け毛、白髪を予防する効果が期待できます。
含有量：400㎍

💎亜鉛
亜鉛が不足すると髪のハリが無くなったり、ヘアサイクルが乱れれます。
ケラチンの形成に必要な栄養素です。
含有量：15㎎

💎L-シスチン
皮膚、髪、爪をつくる非常に丈夫なたんぱく質の成分となり皮膚を強くし、髪や爪を健康に保ちます。
含有量：60㎎

💎ケラチン
ケラチンは硫黄を含むたんぱく質の総称で、髪の毛の約90％はケラチンで構成されており髪の主成分として知られています。
髪だけでなく爪や皮膚の角質層を形成し、18種類のアミノ酸が結合してできています。
髪を太くする・保湿効果・美しい髪を作る、など髪にとって欠かせない成分です。
吸収性を向上させた水溶性ケラチンが使用されています。
含有量：60㎎

💎ミレットエキス
ミレットはイネ科の穀物で今から1万年も前から存在し、数あるスーパーフードのなかでも最も古い穀物です。
ミレットエキスはヨーロッパでは古くから飲む育毛剤として知られています。
ビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維、不飽和脂肪酸など栄養素を豊富に含み、髪の毛や爪の生成に必要なメチオニンやシスチンが豊富に含まれています。
含有量：420㎎

💎その他の成分
ビタミンE、銅
含有量：6㎎、0.8㎎

女髪は1日1回8粒服用です。

私は朝ごはんの後に飲むようにしています。
今朝のサプリたち💕👇

最近、ヒノキ花粉や黄砂でアレルギー症状がでるため、抗アレルギー薬も一緒に服用しました😊

紫外線も強くなってきているので、これにシミ対策のくすりやサプリも追加して飲む予定です☀️💊

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