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良質なサプリメントを選ぶためのチェック方法の続きです💊

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《良いサプリメントの選び方　（前編）》☜こちらをクリック

💎目的成分以外の内容のチェック

サプリメントにはソフトカプセル、ハードカプセル、錠剤、顆粒などタイプがあります。

脂溶性の栄養素（ルテイン、アスタキサンチン、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、βカロテンコエンザイムQ10など）は内容成分がオイルのソフトカプセルのものでないと吸収率が変わってくるので、選ぶ際は注意して下さい❗️

💊ソフトカプセルの内容量は30％～100％オイルが占めています。

オイルにも質があるので、注意してチェックしてみて下さい❗️

私の飲んでいるルテインやコエンザイムQ10はエキストラバージンオリーブオイル

💊ソフトカプセルの原料として植物性と動物性があります。

植物性としての代表は、海藻由来のカラギナン、トウモロコシ由来のコーンスターチ、動物性はゼラチンとなります。

またカプセルは遮光のため色素で着色することがありますが、色素の中でもカラメルが使われることがあります。

カラメルはⅠ～Ⅳに分類されます。

カラメルⅠはでん粉や糖類のみを加熱したもので無毒すが、カラメルⅡ～Ⅳはアンモニウム化合物や亜硫酸が添加されており、加熱する際に副産物としてつくられる物質に発がん性があると言われています（カラメルⅡは日本では使用禁止）。

動物性（ゼラチン）カプセルの場合、カラメルⅠは使用できないので、カラメルなど表記があった場合はⅢまたはⅣの使用となっています。

💎最後は原料の原産国や最終加工国、製造工場などチェック❗️

調べ方はサプリメントを製造している会社をチェックしたり、問い合わせしたりになります。

製造工場も医薬品を作っているような、衛生環境がきっちりしたところもあれば、

食品扱いになるので、食品事業所みたいなところもあるみたいです。

例えば、ビタミンCのサプリも沢山ありますが、中国原産のものがほとんどみたいです。

当院で扱っている（株）分枝生理化学研究所の【ワカサプリ　ビタミンC】は高品質の保証されたイギリス原産のものです。

成分量も1包3.1gにビタミンC3g🍋成分の96.7％がほぼビタミンCのみ🍋

しかもビタミンCの内容量も3gと高濃度です🍋

前編と後編で長くなってしまいましたが、

安心、安全のために良いサプリを選ぶ参考にして下さい😊

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